照片上有一個穿著病號服的男生。林曉聽著,心里像是被什么東西輕輕觸碰,既陌生又熟悉。
但又好奇地看著照片上的人,好像是發現了同類的小動物?!感±詈髞碜∵M了醫院,
醫生給他開了藥,還安排了心理治療。治療過程中,有一個和小李經歷很相似的人,叫小張,
也得過抑郁癥,還受過傷,但后來好了。小張就和小李分享自己的經歷,
告訴他自己是怎么一步步走出來的,這讓小李感覺很親切,也看到了希望」
林曉心里像是有道門被輕輕推開,那些被壓抑的情緒慢慢流淌出來。
「醫生還用了一種叫敘事治療的方法,就是讓小李講自己的故事。
小李講到自己曾經考試考得很好,自己很驚喜,醫生就抓住這個點,
讓小李想想自己當時是怎么做到的,是不是自己也有能力去應對困難。小李慢慢意識到,
自己其實沒那么差,也能做很多事」林曉握緊筆,開始在紙上寫道:「親愛的自己,
你并沒有那么糟糕」「在治療小組里,小李和其他患者一起分享感受,
小張也一直在旁邊鼓勵大家。小李覺得大家都能理解他,不再覺得自己是孤單的。
小張還教小李一些放松的方法,比如深呼吸,還鼓勵他多參加活動,和朋友家人多交流。
慢慢地,小李傷害自己的行為少了,心情也變好了」林曉看了一眼畫板,
怪獸的紅色眼睛突然沒那么嚇人了,像是被燈光染暖了些。「經過一段時間的治療,
小李的病情有了很大改善。他不再抑郁了,也學會了怎么管理自己的情緒,
重新找回了對生活的信心。小李的家人也覺得他變化很大,特別欣慰」林曉停下筆,
抬頭看著陳醫生,眼里含著淚,「這樣真的有用嗎」「當然有用,這是在用溫柔代替苛責,
慢慢來,別急」陳醫生微笑著鼓勵她。林曉感覺心里像是有盞小燈被點亮,雖然光很微弱,
但足以照亮腳下的路。下著雨夜色更深了,但海浪的聲音還在耳邊輕輕回響。4第二日清晨,
陽光淺淺地鋪在沙灘上,海風輕柔得像怕驚擾了睡夢中的人。林曉拖著畫板走向海邊,
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