王業回到自己的屋中。

他是獨居生活的。

和二老分開住。

房子是由二老為他湊齊首付，分期買下的一套房子，他現在每個月還要交五千塊的房貸。

不過，他上班這幾年來，基本沒有什么娛樂活動，工資大部分都存在了卡里，直至今日，存款也有了二十來萬了，更何況現在還有一筆數額不小的工傷賠償金在公司那兒沒發來，暫時不必擔心還房貸的事情。

一回到家中。

王業就仰靠在了沙發上，打開了短視頻APP。

通過搜索，找到了一個太極拳師傅講解太極拳的視頻。

這位太極拳師傅名叫“凌霄龍”，是傳武領域中粉絲比較多的一個博主。

這位師傅雖然看著老實憨厚，身上也沒什么鍛煉痕跡。

但卻能夠做到沖拳斷筷、甚至平地拍斷磚塊。

打太極拳的味道，也并非那些公園老大爺慢悠悠的養生練法，而是大氣磅礴，勁如利箭，動如閃電的實戰型打法。

早先刷到這位師傅的視頻時，王業就有些眼饞了。

找到講解視頻后，王業便開始跟著“凌霄龍”的視頻，有樣學樣地模仿起太極拳的動作。

雖然這套拳的套路相對是比較簡單的。

但對于久坐多年，運動神經已經完全退化的王業而言，卻顯得分外晦澀。

他跟著學了十分鐘，額頭就已經出現了一層細汗，一屁股坐在沙發上，微微喘著氣。

這不是因為他體力耗盡了，而是因為學不會動作而焦急得出汗。

記住了這一式，上一式就忘得一干二凈。

學了這好一會功夫，面板中也沒有出現太極拳的字樣。

“難道得把整套拳法動作都記下來，才能夠錄入面板？”王業面露苦澀。

無奈之下，只好繼續跟著講解視頻，學習起太極拳。

直到從上午，學習到了下午三四點左右。

他已經練得渾身是汗，肚子也開始餓了。

王業坐在沙發上，習慣性地打開外賣APP。

旋即他忽然醒悟過來，立馬退出外賣APP，并光速刪除。

“不行……曾經的我就是被這些不良商家的外賣給毒害了，反正現在閑來無事，不如自己買點菜做飯吃?！?/p>

想到這。

王業將汗濕的T恤脫下，換了身干凈的衣物，便下樓去買菜了。

他來到樓下的一家商超里，推著購物車，在果蔬區中來回躊躇。

由于太久沒有自己出門買過菜，他對于如何擇挑蔬菜，已經忘了個一干二凈。

王業反復挑選無果，只好去貨架上拿幾盒已經包裝好的精裝蔬菜。

雖然這種精裝蔬菜的價格會比散裝貴一些，但它的優點在于普遍賣相較好，不會有太多殘次壞菜。

挑完蔬菜后，王業又買了幾斤豬肉。

隨后一同打包付款，帶上了樓。

王業來到廚房，淘米煮飯，將蔬菜豬肉洗凈，放上砧板切塊。

又切了點蔥姜蒜碎，放鍋里過油炒香，丟了切片的豬肉下去，炒至變色，緊接著又丟了切好的青椒下去。

翻炒加佐料，直至香氣撲鼻后才舀到了碗中。

做完辣椒炒肉，他又敲了仨蛋做了個韭菜炒蛋。

雖然他不常做菜，但鍋碗瓢盆等廚具還是有的。

將兩道菜端上桌。

王業添了碗米飯，便開始享用起自己親手做的晚飯。

不知是不是因為進化度變高的原因。

他的飯量比之前起碼多了一倍多。

接連添了三碗滿當當的白米飯伴著肉菜下肚，他也只是感覺六七分飽。

為了盡早減肥，王業沒有再繼續添飯，而是收拾了碗筷到廚房洗干凈，將剩下的菜碗裹了保鮮膜，放入冰箱冷藏。

晚飯后。

王業出門散了散步。步行技能的熟練度，也相應增加了百分之一二。

待腹中食物消化得差不多后，他就開始在江邊的跑道跑起步來。

他使用手機自帶的運動APP，來記錄自己跑步的公里和時長。

雖然手機自帶的GPS定位不太準確，但當做一個大概的考量標準，是沒什么問題的。

約莫三十分鐘后，他跑步的距離已經來到了五公里。

他停在原地，微微喘了幾口氣，掏出手機一看。

“二十九分鐘五公里，不錯！”

【你練習了跑步，有所感悟，熟練度增加15.4%。】

【跑步lv1（37.5%）】

“這樣每天跑個兩趟下來，假以時日說不定還能參加一次跑步比賽，拿拿獎金呢?！?/p>

王業一屁股坐在街邊的長椅上。

他能夠明顯感覺到，自己剛才跑的那一趟，比早上的那趟要更快。

關于跑姿、技巧、速度分配等心得經驗，他也有了小幅度但明顯的長進。

若是沒有系統面板，他恐怕要持續跑步數日，加上不斷在網絡上自學跑步技巧，才能夠達到這種進步速度。

王業一邊休息，一邊思索著自己的系統面板。

“既然太極拳暫時入不了門，這幾天就先著重練習步行和跑步這兩項技能吧，練好了也是終生受益的技藝，不會吃虧?！?/p>

緊接著。

王業去商店買了瓶運動飲料，補充了水分后。

便回到了屋中，洗了洗澡，躺在床上睡下了。

……

翌日。

早晨，王業是被一通電話吵醒的。

他接了電話，才發現是母親打來的。

“小業，我聽說你退院了，身體沒事吧，多注意，別吃太油膩的東西，我昨晚給你熬了鍋雞湯，燉的可香了，今天中午要不回家吃頓飯？”

王業抬腕看了眼手表。

10:35，

距離中午還有一個多小時

隨后他回道：“行，待會過去?！?/p>

掛斷電話后。

王業從床上坐起身，揉了揉雞窩似的頭發。

他穿上褲子，來到了洗手間。

打算看看今日進化后的自己。

他站在鏡子前，摸著臉頰，看著鏡中的自己。

要說變化也有，但比第一天的變化要小很多。

比較明顯的變化就是，他的面龐比昨日又瘦削了一點。

撩起上衣，腹部也隱約出現了腹肌的溝壑。

身體也更輕盈了，估計是掉了幾斤肉。

并且，不知是不是自己的錯覺，王業感覺自己手上的指甲略微變硬了一點，皮膚也出現了魚鱗狀的淡淡紋路。

更新時間：2025-04-30 13:45:26