簽約后的蘇星遙，滿心期待著即將開啟的培訓之旅，然而，她沒想到等待自己的竟是超乎想象的艱難。

第二天清晨，當第一縷陽光還未完全照亮城市，蘇星遙的手機鬧鐘便急促地響了起來。她一個激靈從床上坐起，睡眼惺忪卻又帶著幾分興奮，簡單洗漱后，套上運動裝就準備出門。林悅也早已等候在門口，兩人相視一笑，眼中滿是對未來的憧憬，一同奔赴工作室。

工作室的訓練室寬敞明亮，四周墻面都鑲嵌著巨大的鏡子，能清晰映照出每一個動作細節。蘇星遙和林悅剛踏入，就看見沈時硯一身專業運動裝扮，身姿挺拔，正站在場地中央。他手中拿著一份詳細的訓練計劃表，見到兩人，微微點頭示意。

“蘇星遙，從今天起，每天早上六點準時到這里集合，先進行體能訓練。體能是一切的基礎，沒有過硬的身體素質，在片場連最基本的長時間拍攝都撐不下來?！鄙驎r硯的聲音低沉而堅定，不容置疑。

蘇星遙深吸一口氣，用力點頭：“我明白了，沈先生，我一定全力以赴！”

體能訓練正式拉開帷幕，第一項便是高強度的耐力跑。沈時硯設定好跑步機的參數，速度快得讓蘇星遙咋舌，但她沒有絲毫猶豫，抬腿踏上跑步機。起初，她還能跟上節奏，步伐輕盈有力，可沒過幾分鐘，急促的呼吸聲便在訓練室里回蕩開來，汗水如雨般從額頭、臉頰滑落，打濕了她的衣衫。

“堅持住，別停下！調整呼吸，步伐再大一點！”沈時硯站在一旁，目光緊緊盯著蘇星遙，大聲喊道。他的眼神里沒有絲毫憐憫，只有嚴苛的督促。

蘇星遙緊咬牙關，雙手死死握住跑步機的扶手，每一步都像是用盡了全身力氣。她的雙腿漸漸沉重如鉛，仿佛有無數雙手在拖拽著她，速度也不自覺慢了下來。

“蘇星遙，不能減速！這才剛開始，要是連這點耐力都沒有，怎么應對日后艱苦的拍攝日程？”沈時硯的聲音愈發嚴厲，他幾步走到跑步機前，手動將速度又調快了一些。

蘇星遙只覺一陣絕望涌上心頭，淚水在眼眶里打轉，但她倔強地仰頭，硬是把眼淚憋了回去。她在心里一遍又一遍地告訴自己：不能放棄，這是實現夢想的必經之路。就在她感覺自己快要堅持不下去的時候，身旁突然傳來林悅的加油聲：“星遙，加油?。∧憧梢缘?，想想咱們的夢想，就快挺過去了！”

這聲呼喊如同一劑強心針，注入蘇星遙疲憊的身軀。她重新燃起斗志，拼盡全力跟上跑步機的節奏，直到設定的時間結束，她幾乎是癱倒在跑步機旁，大口大口喘著粗氣，汗水濕透了全身。

但還沒等她緩過神來，沈時硯緊接著下達指令：“休息五分鐘，然后進行力量訓練，包括深蹲、俯臥撐、仰臥起坐，各三組，每組二十個?！?/p>

蘇星遙掙扎著爬起身，眼神中透著一股決絕。她按照沈時硯的要求，一項項完成訓練。每一個深蹲，她都蹲到最低，盡管雙腿顫抖得厲害；每一個俯臥撐，她都咬牙做到標準，即便手臂酸痛難忍；每一個仰臥起坐，她都拼盡全力起身，哪怕腹部肌肉仿佛要撕裂一般。

林悅在一旁心疼不已，幾次想要上前幫忙，都被沈時硯用眼神制止。他深知，只有讓蘇星遙獨自經歷這些磨難，才能真正錘煉出她的堅韌。

體能訓練結束后，稍作休息，上午的課程便是舞蹈訓練。舞蹈老師是一位業內頗有名氣的舞者，經驗豐富，要求嚴苛。她先給蘇星遙示范了一段劇中需要用到的古風舞蹈，身姿婀娜，舞步輕盈，手中的絲帶隨風飄舞，宛如仙子下凡。

“看清楚了嗎？你來試試。”舞蹈老師目光落在蘇星遙身上，語氣平淡卻帶著不容置疑的權威。

蘇星遙硬著頭皮走上前，模仿著老師的動作開始舞動。可她畢竟沒有深厚的舞蹈功底，動作顯得笨拙生硬，腳步慌亂，絲帶也總是纏在身上，與老師的示范形成了鮮明的對比。

“停！”舞蹈老師皺著眉頭打斷她，“你的節奏感太差了，動作也不標準，力度和柔韌性都遠遠不夠。這樣怎么能在劇中展現出女主角的魅力？重新來！”

蘇星遙的臉漲得通紅，羞愧與不甘在心中交織。她向老師微微鞠躬，誠懇地說：“老師，對不起，我會努力改進的?！?/p>

接下來的時間里，她一遍又一遍地重復著舞蹈動作，每一個抬手、轉身、踢腿，她都反復揣摩，力求做到精準到位。汗水再次浸濕了她的后背，頭發也凌亂地貼在臉頰上，但她渾然不顧。舞蹈老師在一旁不斷糾正她的錯誤，偶爾也會露出一絲滿意的神情。

中午時分，短暫的午休過后，下午的課程安排是聲樂訓練。聲樂老師是一位專業的歌唱家，他讓蘇星遙先唱了一段簡單的歌曲，來測試她的音域和音色。

蘇星遙清了清嗓子，開口歌唱。起初，聲音還有些顫抖，氣息也不太穩定，但隨著歌曲的推進，她漸漸沉浸其中，發揮出了自己原本的水平。然而，聲樂老師聽完后，卻微微搖頭。

“你的發聲方法有問題，氣息控制得不好，高音上不去，低音又不穩。這樣在劇中唱歌的場景，或者需要用聲音表達強烈情感的時候，就會顯得很單薄、無力。”聲樂老師直言不諱地指出問題。

蘇星遙虛心接受批評，在老師的指導下，開始學習正確的發聲方法。她一遍又一遍地練習呼吸、發聲、共鳴，每一次嘗試都伴隨著喉嚨的干澀與疼痛，但她從未想過放棄。為了找到最佳的發聲位置，她常常一練就是幾個小時，直到聲音沙啞，幾乎說不出話來。

一整天的培訓下來，蘇星遙身心俱疲，回到出租屋，倒在床上就不想動彈。林悅打來熱水，幫她熱敷酸痛的肌肉，心疼地說：“星遙，今天太辛苦了，你看你累成這樣。要不咱們跟沈先生說說，稍微調整下訓練強度？”

蘇星遙卻輕輕搖了搖頭，眼神堅定：“不行，悅悅。沈先生這么做都是為了我好，我要是連這點苦都吃不了，還怎么實現夢想？我相信，只要堅持下去，就一定會有收獲的。”

日子一天天過去，蘇星遙每天都重復著這樣高強度的訓練生活。在體能訓練上，她的耐力和力量逐漸提升，從最初跑幾步就氣喘吁吁，到后來能輕松完成長時間的高強度跑步，俯臥撐、仰臥起坐等也做得越來越標準；在舞蹈訓練中，她的節奏感、柔韌性和表現力都有了質的飛躍，那些曾經讓她手忙腳亂的舞蹈動作，如今已能流暢優美地展現出來；在聲樂訓練方面，她掌握了正確的發聲方法，音域拓寬，音色也更加圓潤動聽，能夠自如地應對劇中各種唱歌場景。

然而，就在蘇星遙以為自己逐漸適應了這種節奏時，新的挑戰接踵而至。

一天，沈時硯拿著一份劇本走進訓練室，神色凝重地對蘇星遙說：“這是一部民國背景的諜戰劇，有一個重要的配角角色，我覺得很適合你現在去挑戰一下。不過，這個角色對演技的要求極高，不僅要有細膩的情感表達，還要能精準地把握時代背景下人物的復雜心理。我給你三天時間，準備好其中一場關鍵戲份的試鏡?！?/p>

蘇星遙接過劇本，心中既興奮又緊張。她深知這是沈時硯對自己的信任，也是一次難得的機會，必須牢牢抓住。

回到家后，她一頭扎進劇本里，仔細研讀每一個臺詞、每一個場景描述，試圖走進角色的內心世界。這是一個地下黨女特工的角色，表面上是富家千金，周旋于各方勢力之間，暗中卻為革命傳遞情報。她要在不同的人面前展現出不同的性格側面，時而嬌柔嫵媚，時而機智果敢，時而又悲憤隱忍。

第一天，蘇星遙專注于理解角色的背景和性格特點，她查閱了大量關于民國時期的歷史資料，了解那個動蕩年代的社會風貌、政治局勢以及人們的生活狀態。她想象著自己就是那個生活在水深火熱中的女特工，感受著她所面臨的壓力、危險和使命。

第二天，她開始對著鏡子練習臺詞和表情。她嘗試著用不同的語氣、語調說出每一句話，觀察自己的表情變化是否符合角色的心境。每一個眼神、每一個微笑、每一次皺眉，她都反復琢磨，力求做到自然而精準。

到了第三天試鏡的時候，蘇星遙早早地來到了試鏡地點。她身著一身復古的旗袍，妝容精致，發型典雅，將民國女子的韻味展現得淋漓盡致。走進試鏡房間，她深吸一口氣，迅速進入角色。

試鏡的場景是女特工在敵人的審訊室里，遭受嚴刑拷打卻堅貞不屈。蘇星遙先是展現出被拷打時的痛苦與虛弱，身體微微顫抖，眉頭緊鎖，冷汗如雨般從額頭滑落。但當敵人逼問情報時，她的眼神瞬間變得堅定而決絕，大聲呵斥道：“你們休想從我嘴里得到任何東西！我就算死，也不會背叛我的信仰！”聲音鏗鏘有力，帶著無盡的悲憤與抗爭。

試鏡結束后，她微微鞠躬，等待著評委們的評價。評委們交頭接耳地議論了一番，其中一位資深導演率先開口：“你的表演很有感染力，對角色的理解也比較深刻，看得出來是下了一番功夫的。不過，還是有一些細節可以再打磨打磨，比如在表現痛苦的時候，可以讓情感更加內斂一些，這樣會顯得更加真實。”

其他評委也紛紛點頭，表示認可。蘇星遙認真地聽完每一條建議，心中滿是感激：“謝謝各位老師，我一定會繼續努力的。”

走出試鏡房間，沈時硯正在外面等候。他看著蘇星遙，眼中閃過一絲贊許：“表現得不錯，這次試鏡對你來說是一次很好的鍛煉。雖然還有進步的空間，但我相信你已經具備了挑戰這個角色的能力?！?/p>

蘇星遙心中一暖，她知道自己這段時間的努力沒有白費：“謝謝沈先生，要不是您給我這個機會，我也不會成長得這么快。”

“這只是開始，以后還會有更多更難的挑戰。”沈時硯微微拍了拍她的肩膀，語重心長地說，“但只要你保持這份執著與努力，我相信你一定能在演藝圈站穩腳跟?！?/p>

在沈時硯的鼓勵下，蘇星遙愈發堅定了自己前行的腳步。她知道，這條荊棘之路還很長，但每一次克服困難，都是向著夢想靠近一步。而在與沈時硯朝夕相處的過程中，她對這個外表冷峻、內心熾熱的男人，也漸漸產生了一種特殊的情愫，那情愫在心底悄然生根發芽，為她艱苦的逐夢之旅增添了一抹別樣的色彩。

更新時間：2025-05-07 02:18:13