王業看著手中被掰開的筷子，詫異地自言自語道：

“一次性筷子什么時候變得這么脆了？玩偷工減料的是吧？”

他本以為這種筷子要使些勁才能掰開，因為這種一次性筷子的原材料相當堅韌，且邊緣有一定的鋒利度，他曾經就因為掰開這種筷子而弄傷過手。

而現在，掰斷這根筷子的難度，對他而言，就像掰斷一塊剛烤熟的、尚且軟糯的曲奇餅干一樣輕松。

王業忽然意識到，或許是因為自己最近的力量增長太快產生的副作用。

不論是自己第一次進化捏斷水杯，還是這次輕松掰斷一次性筷子。都是體質屬性上漲太多，肌肉記憶的滯后性導致的副作用。

“看來以后日常生活得小心一點了?！蓖鯓I微微搖頭，低頭吃起飯來。

他夾起一塊牛腩，放入口中。這塊牛腩帶些肥邊，但這塊肉的肥邊，經過廚師烹飪燜煮后，并不膩口，反而入口噴香，口感彈牙。

他點的菜大多是葷菜為主，這是因為高強度運動以后，需要補充一些蛋白質，用以促進肌肉的恢復增長。

常言道，三分練七分吃。

運動后及時補充營養，尤其是蛋白質和碳水化合物等營養素，能夠給身體的恢復帶來極大的正面效果。

而在促進肌肉生長的肉類中，牛肉又是最為優質的肉類之一。因此，不論是運動愛好者還是職業運動員，平時的餐食當中大多數都會帶上足量的牛肉。

解決完飯菜后。

王業揉著飽脹的肚腩，步行回到了家中。

他能夠很明顯感受到，步行技能出現了特性以后，他移動的體力消耗確實減少了許多。

不管是走路還是跑步，都變得相當省力。這種感覺，就像是解開了身上的數十斤負重一樣，讓他感覺身體一時間變得身輕如燕、步履輕盈。

王業走了大約有十五分鐘，回到了小區，乘坐電梯，回到了家中。

他將自己剛才的十公里跑步數據，記錄在了草稿紙上，將自己進化后的各項身體記錄都完善了一下。

隨即洗了個澡，躺在床上睡了個午覺。

醒來以后，已經是下午3點左右了。

他沖了杯黑咖啡，一飲而盡，沖淡了午睡后的困倦，開始跟著【凌霄龍】的短視頻教程，學習太極拳的路數。

時間如白駒過隙。

一下午的時間轉眼過去。

太陽東升西落，天邊顯出晚霞。

王業抽出一張紙巾，擦了擦臉頰上的汗水，長吁一口氣，只覺神清氣爽。

仿佛體內郁積的濁氣都被他吐了出來。

他關閉了手機上的太極拳教學視頻。

一屁股癱坐在地上。

喚出了屬性面板。

【太極拳lv1（3.4%）】

經過王業一下午的努力，終于將這門太極拳的招式路數給全部學會了，

勉強入了門。

入門后，他便明顯感覺自己的進步速度開始加快，自學時難以悟透的發勁技巧，也水到渠成般地被他領悟習得。

動作也愈來愈完善。

進步飛速。

這是因為他的系統開始發揮作用了。

只要能夠被系統錄入，就能夠開始快速地刷熟練度來提升技能等級。

王業喝了口電解質水，補充了一下體內的能量。

趁著四肢還熱乎，他便出門打算去跑個五公里。

此時正是傍晚六點，打工人下班的點。

公園中的人多得離譜。

王業只好去郊區荒涼一些的公路跑步。

他沿著昏暗路燈下的公路，繞著半個龍江區跑了一圈，最終回到了小區。

手表記錄的里程是7km。

跑完后，跑步的熟練度提升了4.8%。

自從他跑步提升到了lv2后，他跑五公里提升的熟練度就開始逐漸遞減，

提升的幅度從10%左右，變成了5%左右。

訓練帶來的提升也開始逐漸衰減。

王業覺得，自己應該是擺脫了所謂的新手福利期了。

越成長到后期，訓練帶來的收益就越小，不論是什么運動都是如此。

就算他擁有系統，也無法避免這個鐵則。

剛開始接觸一項運動時，肌肉無法適應突然變化的環境，會以極快的速度變強，因而每次訓練后，都會有肉眼可見的長進。

而將這項運動項目練到運動員級別后。每提升一秒甚至毫秒的成績，都是需要長年累月沉淀的結果。

王業自認自己現在還沒達到那個水平。

但他已經能夠明顯感受到，進步逐漸開始變得艱難了。

他擁有系統尚且如此。那些靠自己雙腿辛苦訓練的人，又會有多么煎熬？

王業跑完步后。

去自選餐店吃了個飯。

隨后拖著疲憊不堪的身體，回到家中，洗了個澡，躺在床上睡下了。

……

……

4月21日。

清晨。

9:26

王業從床上坐起身，揉了揉自己的小腿，皺起眉頭。

他發現，自己不管前一天練得多累，隔天都不會有肌肉酸痛的癥狀。

昨天他分明高強度跑了將近二十公里，還打了一下午的太極拳，不管是體力還是肌肉都近乎被他榨干枯竭了。

甚至昨晚爬樓回到家中的時候，他都險些因腿軟而一屁股坐在地上。

按理講，今天他的肌肉應該因為乳酸堆積變得酸痛無比。

但他現在卻沒有感受到一絲一毫的酸痛感，甚至感覺自己還能再跑一個二十公里，做一百個俯臥撐。

“難不成沒練到位？”

王業捏著下巴思索道：“又或者是身體進化太快，導致肌肉的損傷被自動修復了？”

想來想去，他感覺還是進化這個理由更加合理。

畢竟目前除了進化，他想不到其他任何方法能夠幫助他快速恢復。

王業拿起床頭的手機，

打開昨日加的龍江區跑友交流群，費了些時間，翻了翻一千多條聊天記錄。

其中大多是群內的高階業余跑者，在聊最近的龍江區半馬比賽行情，和備賽的事情。少部分則在聊著關于跑步的技巧，訓練的方法。還有極少一部分人，在群里公然撩騷妹妹，一看就目的不純。

他近乎用量子速度的方式，翻看了十分鐘左右。

并將聊天記錄中有用的知識記在了心里。

和昨天加他好友的那名青年說的一樣，群里活躍的業余級高手，的確不在少數。

甚至還有一名職業級的馬拉松運動員經常在群里冒泡，每隔幾個小時，就出來分享自己的日常訓練數據和飲食方法。

同時指導一下群友的問題。

更新時間：2025-04-30 13:45:26